من الشائع تراكم عدد من الفيتامينات على مر السنين. إن وجود خزانة مليئة بالفيتامينات التي لم تستخدمها أو نصفها ممتلئ هو أمر طبيعي بالنسبة للعديد من المنازل في جميع أنحاء العالم. على عكس طعامنا، من غير المرجح أن نراقب ونكون يقظين فيما يتعلق بتواريخ انتهاء الصلاحية لأشياء مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية.
سنتعرف على كيفية معرفة تاريخ انتهاء الصلاحية على الفيتامينات والمكملات الغذائية وكيفية تتبعها، بالإضافة إلى الآثار الضارة المحتملة لتناولها بعد انتهاء صلاحيتها وكيفية تخزينها بشكل صحيح.
تسوق الفيتامينات والمكملات الغذائية على المحيطات على قيد الحياة.
لا تنتهي صلاحية الفيتامينات بنفس الطريقة التي تنتهي بها الأطعمة، ولكنها تفقد قوتها وفعاليتها مع مرور الوقت - وهذا ينطبق على الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والقابلة للذوبان في الدهون. يشير مصطلح "الفعالية" إلى حقيقة أن الفيتامينات أقوى من الجرعات المذكورة في قسم المكملات الغذائية على اللوحة الخلفية للمنتجات.
فالفيتامينات القابلة للمضغ، على سبيل المثال، تتدهور بشكل أسرع من غيرها لأنها تمتص الماء بسهولة أكبر، مما يقلل من فعاليتها. يُزعم أن معظم الفيتامينات تتمتع بفترة صلاحية تصل إلى عامين إذا تم الحفاظ عليها بشكل صحيح.
لا تطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تاريخ انتهاء الصلاحية ولكن من المفيد أن تكون على دراية بالتاريخ المدرج لأن هناك سببًا لإدراجه في هذا الفيتامين. اعتمادًا على نوع الفيتامين الذي لديك، يمكن أن تتغير مدة صلاحيته من سنة أو سنتين أو حتى ثلاث سنوات.
هناك العديد من العلامات التي يجب الانتباه إليها والتي يمكن أن تشير إلى أن تاريخ انتهاء الصلاحية قد تجاوز، بصرف النظر عن فقدان فعاليته وقد تبدأ في ملاحظة الألوان غير المرغوب فيها بالإضافة إلى الروائح الغريبة.
سيكون له تأثير كبير على طول عمر الفيتامينات بالإضافة إلى فعاليتها. في حين أن الفيتامينات المختلفة لها تأثيرات متنوعة، إلا أن هناك بلا شك أماكن أكثر أمانًا وصحة في منزلك حيث يمكنك تخزين الفيتامينات الخاصة بك.
من المثير للدهشة أن الحمام هو أسوأ مكان لوضع الفيتامينات والمكملات الغذائية. حتى لو تم الاحتفاظ بها في حاويات داخل خزانة طبية، فإن وجودها هناك سيعرضها للحرارة والرطوبة بشكل يومي، مما يؤثر على فاعليتها وعمرها. وبالمثل، قد يسبب المطبخ أيضًا نفس المشكلات مثل وجوده في مكان يوجد فيه الطهي والحرارة والبخار.
فكر في تخزينها في مكان مرتفع وجاف، كما تفعل مع أي دواء آخر. بالإضافة إلى ذلك، فإن إبعادهم عن طريق الأذى للأطفال والتخلص من تلك الإمكانات هو أمر أساسي للسلامة. تعتبر الخزانة مكانًا رائعًا لتخزينها حيث يُنصح بتجنب النوافذ أو أنابيب التدفئة حيث أنه من الضروري إبقائها بعيدًا عن مكان قد تتقلب فيه درجة الحرارة والرطوبة.
عندما نتحدث عن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، يجب أن ننتبه إلى ما نضعه في أجسامنا. لذلك نوصي فقط بالمنتجات والعلامات التجارية عالية الجودة. لقد أثبتت العلامات التجارية الثلاث التالية قيمتها وهي آمنة للنظر فيها لتلبية احتياجاتك الصحية.
1. أشعر بالدهشة: تفتخر هذه العلامة التجارية بتقديم مجموعة متنوعة من علكات الفيتامينات والجسيمات الدهنية والكبسولات الطرية المصممة خصيصًا لدعم التغذية والتمارين الرياضية والمزاج والرفاهية العامة. مهمتهم بسيطة: مساعدتك على تحقيق الصحة والحيوية المثلى. سواء كنت تبحث عن المذاق المنعش لحلوى خل التفاح، أو عن طريقة مريحة لتكملة الفيتامينات المتعددة، أو عن القليل من الدعم الإضافي للحصول على نوم مريح، فلدينا كل ما تحتاجه. محل أشعر بالدهشة الآن.
2. Dr Mercola : تم تصميم مكملات دكتور ميركولا لإحداث تأثير حقيقي وملموس على صحتك. تحظى مكملاتنا الغذائية بثقة الآلاف في جميع أنحاء العالم، مثل فيتامين C الشحمي والبروبيوتيك الكامل والمغنيسيوم، وهي مصنوعة باستخدام مكونات نظيفة وغير معدلة وراثيًا. مع القدرة على الاستفادة من مناطق متعددة من الجسم، فإن مكملاتنا الغذائية هي شهادة على التزامنا بمساعدة الناس على عيش حياة أكثر صحة وامتلاءً. اختر دكتور ميركولا للمكملات الغذائية التي تعطي الأولوية للنقاء والفعالية والفعالية. محل Dr Mercola الآن.
3. لا تكبر: الشيخوخة أمر لا مفر منه، ولكن الشيخوخة برشاقة هي فن. تتفهم شركة Do Not Age تعقيدات الشيخوخة وتتخصص في صياغة المكملات الغذائية المدعومة علميًا لدعم هذه الرحلة. تم تصميم منتجاتها بدقة لمحاربة آثار الشيخوخة، مما يضمن الحفاظ على الحيوية والأناقة مع تقدمك في السن. من NMN إلى TMG، ومن الكرياتين مونوهيدرات إلى ريسفيراترول، توفر المجموعة الواسعة من المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة شيئًا لكل من يتطلع إلى تحدي مرور الوقت. إذا كنت تبحث عن طريقة للتقدم في العمر برشاقة وحيوية، فلا تنظر إلى أبعد من "لا تتقدم في السن". محل لا تكبر الآن.
يجب التخلص من الفيتامينات منتهية الصلاحية بشكل صحيح، والطريقة الأكثر أمانًا للتخلص من الفيتامينات والمكملات الغذائية هي في موقع استعادة الأدوية الذي يمكنك العثور عليه عبر الإنترنت، أو في الصيدلية أو المتجر الذي تم شراؤها منه.
من المهم أخذها في الاعتبار عند رميها في سلة المهملات حيث يمكن العثور عليها وتسبب ضررًا للحيوانات والأطفال. لتجاوز هذه المشكلة، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بخلط الفيتامينات القديمة مع شيء قد ترميه في سلة المهملات بغض النظر عن ذلك وخلطه معه، مثل القهوة المطحونة أو حتى فضلات القطط. وبدلاً من ذلك، قم بختمها داخل الحاوية التي أتت بها أو داخل حاوية أو كيس مغلق.
نظرًا لأن الفيتامينات أصبحت جزءًا أكثر شيوعًا في الحياة اليومية للناس، فمن الضروري معرفة كيفية تخزين العناصر الغذائية بشكل صحيح والتأكد من أنك على علم بتواريخ انتهاء صلاحيتها، وما الذي يجب عليك البحث عنه إذا كنت قلقًا من انتهاء صلاحيتها وكيف. تخلص من الفيتامينات بأمان وأمان.
💊 ابق على اطلاع بجميع عروضنا الترويجية للفيتامينات والمكملات الغذائية الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا أو فقط أدخل عنوان بريدك الإلكتروني في التذييل أدناه!
اترك تعليقا